Romanina vytrvalosť a odhodlanie sa vyplatili: schudla zo 78 kg na 60 kg.

Romana je mladá žena odhodlaná prežiť čo najlepší život každý deň. Robí tak skvelú prácu, stala sa vzorom zdravia a fitnes pre všetkých.

Pre Romanu bolo vždy dôležité zostať vo forme. Udržať sa v kondícii však nie je pre nikoho ľahká úloha; u pacientov s Downovým syndrómom sú šance naložené o niečo vyššie. Medzi znepokojujúce štatistiky patrí: U dospelých s Downovým syndrómom je trikrát vyššia pravdepodobnosť nadváhy alebo obezity ako u dospelých bez postihnutia.
Romana roky vynikala v rytmickej gymnastike. V roku 2019 sa spolu so svojím miestnym gymnastickým klubom spolu so Špeciálnou olympiádou Slovensko zúčastnila prvého európskeho šampionátu špeciálnych olympiád v rytmickej gymnastike. Romanin výkon a šikovnosť jej vyniesli zlatú medailu.

Stále však chcela viac. Zapojila sa teda do programu Špeciálna olympiáda Fit 5. Fit 5 vzdeláva a zmocňuje športovcov k zdravému životnému štýlu tým, že ich podporuje v troch jednoduchých cieľoch: 5 dní fyzickej aktivity týždenne, 5 ovocia a zeleniny denne a 5 fliaš vody denne. K dispozícii sú tiež fitness karty a videá na zvýraznenie vytrvalostných, silových a flexibilných cvičení, ktoré môžu športovci vykonávať doma.

Ako Romana dokázala, vytrvalosť a odhodlanie môžu spôsobiť veľké zmeny: vďaka svojej tvrdej práci prešla zo 78 kg na 60 kg. Išla príkladom pre svojich kolegov športovcov – s postihnutím alebo bez postihnutia – a tiež pre svoju komunitu. Aj jej mama to vzala na vedomie, nasledovala príklad Romaniny v oblasti zdravého stravovania – a tiež schudla!

Romana plánuje zostať aktívna v programe Fit 5, pokračovať v budovaní svojich gymnastických schopností, jazdiť na bicykli a tancovať na zumbe. Je nadšená, že to ktokoľvek číta, bude nasledovať jej príklad pre šťastný a zdravý rok 2021!

Fit 5
Fit 5 a Fitness Cards boli cenným zdrojom pre programy, ktoré sa snažia rozšíriť svoje programovanie a iniciatívy v oblasti fitnes.

Zdroje boli navrhnuté tak, aby sa využívali flexibilne, čo dávalo Programom príležitosť integrovať a implementovať zdroje spôsobom, ktorý je v súlade s ich aktuálnymi cieľmi a zámermi.

O programe Fit 5 na http://www.specialolympics.sk

Zdroj: https://www.specialolympics.org/inclusion-in-action/inclusive-health-in-action/romanas-best-life-a-fit-5-success-story?fbclid=IwAR3GUBBPvvcMFzaU_cTLS453rg43LjDn0sVGTZJzSU_J6kvNRqLT01-4mrc

Pridaj komentár

Zadajte svoje údaje, alebo kliknite na ikonu pre prihlásenie:

WordPress.com Logo

Na komentovanie používate váš WordPress.com účet. Odhlásiť sa /  Zmeniť )

Google photo

Na komentovanie používate váš Google účet. Odhlásiť sa /  Zmeniť )

Twitter picture

Na komentovanie používate váš Twitter účet. Odhlásiť sa /  Zmeniť )

Facebook photo

Na komentovanie používate váš Facebook účet. Odhlásiť sa /  Zmeniť )

Connecting to %s

Blogujte na WordPress.com.

Up ↑

%d blogerom sa páči toto: