Telesná aktivita hrá u ľudí s vývojovým postihnutím významnú úlohu nielen pri udržiavaní fyzickej zdatnosti a mobility, ale aj pri dosahovaní komunikácie a socializácie

Každý človek, vrátane ľudí s vývojovým postihnutím, potrebuje určitý druh fyzickej aktivity. Športovaním človek zvyšuje úroveň svojho zdravia s cieľom zlepšiť svoje životné návyky k lepšiemu. Fyzická aktivita alebo tréning môžu mať pozitívny vplyv na rôzne zložky v živote ľudí so špeciálnymi potrebami. Má dobrý vplyv na zvýšenie sebavedomia, rozvoj samostatnosti a pomoci v skupine, socializáciu, koncentráciu, motoriku a predovšetkým na spokojnosť pred, počas a po tréningu.
Školenie pre ľudí s vývojovým postihnutím je dôležitejšie ako pre priemerného človeka, a to nielen z dôvodu udržania fyzickej zdatnosti a mobility, ale aj z dôvodu komunikácie alebo prispôsobenia sa spoločnosti
.

FYZICKÁ AKTIVITA PRE ĽUDÍ S POSTIHNUTÍM

Na dosiahnutie určitého cieľa u človeka so zdravotným postihnutím je potrebné porozumieť jeho stavu a životnému štýlu. Najväčším problémom súčasnosti je „sedavý životný štýl“, vysoký príjem kalórií a obmedzený pohyb, ktorý vedie k priberaniu a vo väčšine prípadov k obezite a súvisiacim chronickým ochoreniam. „Pohyb u detí so zdravotným postihnutím je často spojený s vyššími metabolickými, kardiorespiračnými a mechanickými nákladmi v porovnaní s deťmi bez ťažkostí.“ (Mišigoj-Duraković, Duraković, 2014). Všeobecne platí, že deti s vývojovým postihnutím sa menej venujú pohybovým aktivitám, majú menej príležitostí pri výbere rôznych športov. Je dôležité zapojiť ich rodičov a upozorniť ich na dôležitosť fyzického cvičenia.

VÝSKUM

Na základe tejto témy je ďalej uvedený výskum „Vplyv prispôsobeného programu karate na liečbu ľudí so zdravotným postihnutím“.
Salapura (2018) vo svojom výskume aplikoval 12-týždňový prispôsobený program karate na vzorke 15 adolescentov so stredným mentálnym postihnutím. Hlavným cieľom výskumu je kvantitatívna a kvalitatívna zmena motorických a psycho-sociálnych charakteristík vytvorených pod vplyvom konkrétneho programu karate. Pred a po liečbe sa hodnotila vývojová úroveň všeobecných a špecifických motorických schopností u jedincov. Boli vykonané rôzne testy na rozvoj pohybových schopností, vlastnej iniciatívy a vytrvalosti, ako aj testy sociálnej interakcie. Zatiaľ čo pre konkrétne vedomosti bola použitá stupnica 0-4, kde sa sledoval výkon presne definovaných prvkov karate. Na základe údajov z úvodného testu bola skupina homogenizovaná a bolo skontrolované, či pohlavie a vek sú významnými faktormi diskriminácie respondentov. Výsledky ukazujú pozitívny vplyv tohto programu karate na psycho-fyzický vývoj respondentov. Zistil sa tiež štatisticky významný pokrok vo všeobecnom fyzickom vývoji, sociálnej interakcii a špecifických (karate) schopnostiach. Pohlavie a vek subjektov nemali štatisticky významný vplyv na žiadnu zmenu, ku ktorej došlo počas 12-týždňového programu. To nám dokazuje, že ľudí s vývojovým postihnutím nie je potrebné pri fyzickej aktivite rozdeľovať podľa pohlavia a veku.

MOJE SKÚSENOSTI AKO TRÉNER

Bol to presne rok, čo trénujem Stellu, osobu s Downovým syndrómom. Jej najväčším cieľom je schudnúť a sme na dobrej ceste. So Stelinou snahou, túžbou a neodolateľným úsmevom na tvári sa jej zatiaľ podarilo schudnúť 6 kilogramov!
Ľudia s Downovým syndrómom majú znížené svalové napätie alebo svalovú hypotóniu a malý pokrok vo vykonávaní cvikov je skutočne skvelý. Existuje tiež vyššie riziko vrodených alebo neskorších chorôb, ako sú srdcové choroby, ochorenia štítnej žľazy, problémy so sluchom a zrakom a problémy s tráviacim systémom,
Predpokladá sa, že takéto deti potrebujú počas dospievania osobitnú pozornosť, rôzne ďalšie liečby a špeciálnu metódu učenia, aby sa z nich dostal plný potenciál.

TRÉNING S OCELOM

Vzhľadom na stanovený cieľ Stelly ho dosiahneme tréningom svalovej vytrvalosti, samozrejme každý cvik robíme do tej miery, aby to pre ňu nebolo náročné. Na úplnom začiatku sme začali pracovať bez rekvizít (činky, činky, zdravotníci, lano, ..) a teraz zvyšujeme váhu každej rekvizity z tréningu na tréning. Veľký pokrok je viditeľný vo fitnes, vytrvalosti, tiež prostredníctvom rôznych mnohouholníkov pracujeme na rozvoji koordinácie a agility, čo výrazne pomáha pri rozvoji motoriky. Najväčšou Stellinou motiváciou je atmosféra na tréningu, nikdy nie sme sami v posilňovni, všetci ju milovali a všetkých usmievali.

ZÁVER

Na základe výskumov a vlastných skúseností so Stellou sa domnievam, že by sa ľudia nemali deliť na skupiny, a pri takomto prístupe sa ľudia so zdravotným postihnutím budú cítiť prijatí ostatnými a budú rýchlejšie napredovať pri dosahovaní svojich cieľov. Každý človek má takisto rovnakú príležitosť venovať sa športu alebo fyzickej aktivite. Na oboch príkladoch je viditeľný pozitívny vplyv, od rozvoja sebadôvery až po rozvoj motorických schopností a kondície, pričom najväčším úspechom je spokojnosť pred, počas a po tréningu.

Zdroj: https://fitathleticbody.com/Post/Read/1a615281-c485-4458-8681-b4e40e6597ea?fbclid=IwAR0qTKsRs-xSK_B46tCm6Pvm9VvovzBtBb8diPmnQfYmd75-UyAv_0xifdA

Pridaj komentár

Zadajte svoje údaje, alebo kliknite na ikonu pre prihlásenie:

WordPress.com Logo

Na komentovanie používate váš WordPress.com účet. Odhlásiť sa /  Zmeniť )

Google photo

Na komentovanie používate váš Google účet. Odhlásiť sa /  Zmeniť )

Twitter picture

Na komentovanie používate váš Twitter účet. Odhlásiť sa /  Zmeniť )

Facebook photo

Na komentovanie používate váš Facebook účet. Odhlásiť sa /  Zmeniť )

Connecting to %s

Blogujte na WordPress.com.

Up ↑

%d blogerom sa páči toto: