Športová história sa písala v sobotu na Floride: Chris Nikica oslavovali ako víťaza Ironmana

Chris Nikic napísal históriu športu skoro v nedeľu ráno 6:00 SEČ. Dvadsaťjedenročný Američan bol prvým človekom s Downovým syndrómom, ktorý dokončil Ironmana na Floride.

Chris Nikic je oslavovaný ako víťaz pretekov: Počas posledných kilometrov súťaže ho diváci opäť povzbudzujú, povzbudzujú a dodávajú mu poslednú energiu, aby dobehol do cieľa. Po 16:46:09 hodinách to Nikic zvládol. Rozhadzuje rukami a objíma otca a sestru v búrke blikajúcich svetiel fotografov. Bol to pre neho dlhý a náročný deň: Nikic potreboval na plávanie 1:54:39 ​​hodiny a 180 kilometrov na bicykli zvládol za 8:12:37 hodiny. Chris spadne raz a počas zastávky s občerstvením musí bojovať s hrýznutím mravcov. Ale ani on nechce, aby ho zastavila otvorená rana na pravej nohe a finálový maratón absolvuje za 6:18:48 hodiny. Týmto úspechom dosiahol svoj veľký cieľ, pre ktorý tvrdo pracoval viac ako rok.

Výlet za dobrodružstvom začína „Chris World Champ“
21-ročná dobrodružná cesta Ironmana sa začína tromi slovami: Chris World Champ, “napísal Chris Nikic na stenu domu v Orlande na Floride 11. septembra minulého roku. Teraz je tiež jedným z tisícov plavcov, ktorí sa zúčastnili plavania v jazere „Lucky Lakes Lake“ a vďaka ktorým sa kilometer otvorenej vody preplavil do kultového stavu. Pretože vedľa aligátorov má byť v jazere príšera, ktorú chcú plavci stretnúť. Aligátorovi však nikdy nedokázali útok.

Od minulej jesene je 21-ročný mladík tiež jedným z hrdých a odvážnych zakončovateľov, ktorí sa na mieste zvečnili svojimi menami. Nikic môže byť hrdý dvoma spôsobmi: absolvovaním vzdialenosti v plávaní na otvorenej vode, ktorej sa pravdepodobne väčšina ľudí vyhýba. Túto výzvu navyše prekonal s určitou prekážkou. Nikic sa narodil s chromozomálnou poruchou trizómiou 21 – má Downov syndróm. Keď Chris Nikic napísal slová na stenu, jeho otec Nik mu povedal: „Chris, môžeš sa stať majstrom sveta, ak zvládneš Ironmana.“ Krátko nato sa zrodila myšlienka byť prvým človekom s Downovým syndrómom, ktorý sa venuje triatlonu na dlhé vzdialenosti. bude vyplnené. Projekt, ktorý by zmenil život Chrisa Nikica a jeho rodiny, ako aj mnohých ďalších ľudí s podobným osudom.

Nikicinu lásku k športu ilustroval jeho otec a sestra Jacky. Doteraz bol basketbal obzvlášť populárny. Šport, z ktorého boli jeho otec a sestra veľmi nadšení. “Vždy som chcel byť ako moja sestra.” S otcom sa každý deň snažíme hrať basketbal v posilňovni alebo v bazéne, “hovorí Chris Nikic. Predtým, ako jeho láska k basketbalu rastie, je často na golfovom ihrisku. Nikic objavil atletiku aj v tínedžerskom veku. Keď tím špeciálnej olympiády v roku 2018 zahájil triatlonový program na Floride, prepukla aj jeho veľká vášeň pre triatlon. Na rozdiel od predpovedí lekára, ktorý po štyroch hlavných operáciách uší predpovedá, že už pravdepodobne nikdy nebude schopný plávať, nastúpi na prvý triatlon v marci 2018. „Po týchto operáciách som si všimol, že Chris veľmi zlenivel, a obával som sa, že ako väčšina mladých dospelých s Downovým syndrómom, bude izolovaný,“ hovorí jeho otec. Lenivosť jeho syna v tých dňoch sa odráža aj na váhe. Novo prebudený záujem o šport – pozostávajúci z plávania, cyklistiky a behu – prichádza v pravý čas pre rodinu a pre Chrisa Nikica. Po debute absolvoval v rovnakom roku ďalšie dve súťaže. V roku 2019 dokončil štyri šprintérske trate, kým Nikic v januári dokončil prvý triatlon na olympijských tratiach. O štyri mesiace neskôr s pomocou mnohých ľudí z miestnej triatlonovej komunity absolvoval strednú cestu sám kvôli koróne. Ani tento úspech však maturantovi nestačí: triatlon na 226 kilometroch by mal nasledovať 7. novembra. V budúcom roku bude nasledovať čerešnička na torte na majstrovstvách sveta na Havaji. “Nech sa deje čokoľvek, tento rok urobím diaľku od Ironmana.” Bolo by samozrejme skvelé, keby to bol oficiálny Ironman, “uviedol Nikic na jar 2020. Pre tento ušľachtilý cieľ trénuje už niekoľko mesiacov takmer ako triatlonový profesionál.

Cvičte ako profesionál
Pokiaľ ide o rozsah výcviku, nie je takmer nijako nižší ako jeho obľúbená triatlonistka Lucy Charles-Barclay. Šesť dní v týždni sa Nikic opakovane tlačí na svoje hranice. Tri hodiny tréningu za deň sú minimum. Typický deň mladého dospelého človeka sa zvyčajne začína okolo 7. hodiny ráno šálkou kávy a polhodinou videohier. Nasleduje proteínový kokteil a úvodné cvičenie trvajúce jednu až dve hodiny. Po sprche a raňajkách Chris Nikic číta a pripravuje sa na rozhovory a video semináre. Už nejaký čas pôsobí ako motivačný rečník. V časoch Corony viac na priblížení ako na verejných pódiách, ale ani on to nenechá dole. Po obede nasleduje druhý až dvojhodinový tréning. Naplnený deň završuje relaxačná fáza, večera a často dokonca aj tretí tréning. Chris Nikic a jeho otec si pozrú ďalšiu epizódu svojej obľúbenej kriminálnej série a idú spať okolo 21. hodiny V sobotu je zvyčajne na programe šesť- až osemhodinová cyklotúra.
Cyklistika je pre 21-ročného mladíka tiež najväčšou výzvou. “Nemôžem jazdiť ako ostatní, ktorí sa nakláňajú dopredu o svoje aerodynamické tyče.” Musím jazdiť s plochými riadidlami a bez pedálov bez klipov, takže musím pracovať extra tvrdo, “hovorí Nikic. Vyváženie na bicykli je ďalšou veľkou prekážkou kvôli problémom s rovnováhou. “Bicyklovanie je pre každého s Downovým syndrómom už veľmi veľká vec.” Potom bola rýchla jazda najskôr strašidelným počinom kvôli rovnováhe a reakčnej dobe, “hovorí jeho otec. A to, že držíte riadidlá celé hodiny a namáhate zadok, je to pre neho mnohokrát stresujúcejšie. Je to najmä kvôli svalovej hypotenzii – nedostatku svalového napätia a sily – ktorou trpí veľa ľudí s trizómiou 21. Obľúbenou disciplínou Chrisa Nikica je na rozdiel od väčšiny triatlonistov plávanie: „Mám to najradšej, pretože je to najjednoduchšie a je to zábavné za každého počasia.“ Beh na druhej strane je pre neho ťažký, najmä na Floride, kde je je zvyčajne veľmi horúci. Keby Nikic dokázal sám zostaviť triatlon, trochu by sa to líšilo od bežných disciplín: „Perfektný Ironman by bol plávaním, po ktorom by nasledovalo golfové kolo a nakoniec basketbalová hra.“

Izolácia a vylúčenie v každodennom živote
Po ťažkých časoch s mnohými prekážkami a prekážkami, s ktorými sa každý deň stretáva kvôli trizómii 21, sa teší novej pozornosti. „Je mojím darom, že môžem byť vzorom pre ostatných a dokázať, že človek s Downovým syndrómom je schopný zvládnuť túto výzvu,“ hovorí Nikic. Táto správa je pre neho dôležitá, pretože mnoho ďalších ľudí s Downovým syndrómom vedie život často izolovane. „Nezapájame sa do vecí, ktoré robia iní ľudia, ako sú večierky, športové udalosti alebo stretávanie sa s nimi,“ hovorí. Cíti sa na okraji spoločnosti, najmä medzi mladšími ľuďmi: „Ostatné deti si zo mňa robia srandu a zneužívajú ma. Nenechajú ma hrať, pretože nestíham. Nemáš trpezlivosť hrať so mnou. Naproti tomu dospelí chápu oveľa viac. “Cieľom jeho rodiny je pripraviť ho na čo najviac nezávislý život. Patria sem aj klasické želania, ako je váš vlastný dom, vlastné auto a „sexy blondínka z Minnesoty“. Nikic tieto životné ciele zvečnil na svojej nadrozmernej tabuli vo svojej izbe, aby ich mal vždy pri svojich každodenných úlohách v pamäti. Len pred pár rokmi bolo pre jeho otca takmer nepredstaviteľné, že by sa Chris Nikic jedného dňa ujal akejsi priekopníckej úlohy a motivoval ďalších ľudí s Downovým syndrómom k tomu, aby viedli život viac rozhodujúci pre seba.

Chris Nikic sa narodil 10. júna 1999 s tromi dierami v srdci. Vo veku piatich mesiacov musel podstúpiť operáciu srdca. Nemôže chodiť, kým nemá tri roky a je vždy veľmi chorý. Rovnako ako mnoho ľudí s trizómiou 21 má vážne problémy s ušami a dnes potrebuje načúvací prístroj. Okrem fyzických porúch sú vždy hlavnou výzvou aj sociálne predsudky. “Mám pocit, že celý život bojujeme s predsudkami.” Či už škola, priatelia, šport alebo práca: Všetko je boj, “hovorí Nik Nikic. Vždy je to o tom, čo ľudia s Downovým syndrómom nedokážu. Nie o tom, aký neobjavený potenciál môžu mať. “V určitom okamihu som si uvedomil, že mojou úlohou bolo pomôcť Chrisovi stať sa najlepším človekom, aký len mohol byť, a nie dosiahnuť, aby ho svet prijal,” hovorí. A tiež musí v bezprostrednej blízkosti znovu a znovu bojovať za rovnosť pre svojho syna. Keď v januári požiadal svojho trénera o vypracovanie tréningového plánu, ktorý by pripravil Chrisa na Ironmana v novembri, spočiatku bol silný odpor. „Potom som mu povedal, že musel dať môjmu synovi rovnakú šancu ako všetci ostatní.“
Jedným z mnohých spoločníkov je triatlonový tréner Hector Torres, ktorý hovorí, že už pomohol mnohým športovcom kvalifikovať sa na Havaj a pracoval tiež ako parašutistický tréner pre USA. S Chrisom Nikicom sa pozná od začiatku triatlonového programu skupiny špeciálnych olympiád. „Chris prelomil veľa bariér v komunite Downovho syndrómu a prekoná oveľa viac,“ uviedol Torres. Spoločnosť doteraz označila ľudí s trizómiou 21 až príliš a nedovolila im rozvíjať sa, rásť. „Ľudia sú talentovaní a nadaní, ak im dáte príležitosť a čas,“ hovorí.

Pre Chrisovho otca na začiatku triatlonového tréningu bolo úžasné zistenie: „Čím viac pracoval, tým bol boj ľahší,“ hovorí. „Chris sa zmenil z krehkého dieťaťa s Downovým syndrómom, ktoré neustále ochorelo a ktoré sme museli chrániť, k niekomu, kto sa chystá súťažiť o Ironmana.“ V minulosti boli lieky, alergie a zdĺhavé choroby na dennom poriadku. Dnes z toho zostalo málo a už nepotrebuje žiadne lieky. A šport priniesol nielen fyziologické ďalekosiahle zlepšenia, ale aj psychický pokrok. “A to bolo pre nás prekvapenie.” Všimli sme si, že Chris sa učil nové zručnosti rýchlejšie a rýchlejšie, a zistili sme, že si podrobnosti pamätá lepšie a rýchlejšie. Jeho výpočtový výkon sa zvýšil a doba jeho odozvy sa zrýchlila. Každý deň mi ukazuje, že dokáže fyzicky a psychicky viac, ako som si kedy myslel, “povedal Nik Nikic.

Nové poznatky vedú k úspechu

Pre neho a jeho manželku bola diagnóza trizómie 21 a prvých pár rokov so synom veľkou výzvou. “Neboli sme na to pripravení a nič sme o tom nevedeli.” Všetko, čo sme vyskúšali, bolo ešte depresívnejšie, “hovorí Nik Nikic. Iba minulý rok si s manželkou uvedomili, že najlepšia vzdelávacia stratégia pre niekoho ako Chris je presný opak toho, čo robili predtým. Teraz znie heslo: menej, ale častejšie. „Takže namiesto toho, aby ste robili tri veci desaťkrát, je lepšie robiť jednu vec 30-krát.“ V tom čase bola frustrácia mimoriadne veľká, pretože napriek enormnému úsiliu nevideli hmatateľné výsledky. Všetko sa to zmenilo za posledné dva roky. „Prial by som si, aby som už vtedy vedel, čo viem dnes,“ hovorí Nik Nikic. Životné motto Chrisa Nikica sa tiež vyvíja z týchto zistení: Zlepšovať sa každý deň o jedno percento. „Začal som robiť push-up, sed-ľah a drep v novembri 2019. Teraz mám 124 rokov, “hovorí. Presne tieto malé kroky sú kľúčové pre doterajší úspech jeho otca. „Jednopercentné zlepšenie nespôsobuje takmer žiadnu bolesť,“ hovorí Nik Nikic. A práve táto bolesť je najhorším nepriateľom pri vytváraní návykov, ktoré sú zase pre ľudí s Downovým syndrómom mimoriadne dôležité. „Väčšina ľudí s Downovým syndrómom miluje rutinu,“ hovorí. Spoločne teraz vytvorili „zvyk tvrdej práce“ v každodennom živote. „To je teraz jeho superveľmoc,“ hovorí Nik Nikic. S niekedy „tvrdým tempom“ videným zvonka nebol vždy v zhode so svojou ženou. „Je to viac ona, ktorá chráni Chrisa, zatiaľ čo ja som ochotný posúvať Chrisa na svoje hranice a riskovať pri tom zranenie,“ hovorí. Jeho syn už mal na bicykli tri vážne pády. Namiesto toho, aby projekt pochoval po prvom páde, premýšľal, ako urobiť školenie bezpečnejším. Chris Nikic teraz nosí na bicykli škunery. A tým si je istý aj jeho otec: „Stavil by som sa, že každý cestou z Ironmanu spadol z bicykla.“

Rodina Nikicových teraz chce zdieľať všetky tieto zistenia s verejnosťou. Okrem prezentácií a vystúpení ako motivačný rečník sa plánuje aj kniha, v ktorej si Chris Nikic, jeho rodina a spoločníci chcú zapísať cestu k Ironmanovi. “Na konci dňa dúfame, že Chris bude vzorom, ktorý prinúti ďalších desať detí ako on robiť viac.” A tie následne budú motivovať viac detí. Ak sa tento cyklus bude opakovať päť až šesťkrát, budeme mať tisíce detí s Downovým syndrómom, ktoré budú robiť veci, ktoré nikto nepovažoval za možné. Stanete sa integrovanou a inkluzívnou súčasťou spoločnosti. ““

Zdroj: https://tri-mag.de na adrese https://tri-mag.de/szene/chris-nikic-finisht-als-erster-mensch-mit-down-syndrom-einen- ironman / zverejnené. Rešpektujte prosím naše autorské práva!

Pridaj komentár

Zadajte svoje údaje, alebo kliknite na ikonu pre prihlásenie:

WordPress.com Logo

Na komentovanie používate váš WordPress.com účet. Odhlásiť sa /  Zmeniť )

Google photo

Na komentovanie používate váš Google účet. Odhlásiť sa /  Zmeniť )

Twitter picture

Na komentovanie používate váš Twitter účet. Odhlásiť sa /  Zmeniť )

Facebook photo

Na komentovanie používate váš Facebook účet. Odhlásiť sa /  Zmeniť )

Connecting to %s

Blogujte na WordPress.com.

Up ↑

%d blogerom sa páči toto: